Este ano, em vez dos tradicionais votos de Boas Festas.....deixo antes um convite:

SHAUMBRA MONTHLY, December 2010 - Artigo de Jean Tinder, Shaumbra Monthly editor, pp. 16-17

«Neste tempo festivo, além de celebrar a vinda da energia do Cristo e da experiência pessoal do divino, e além de oferecer coisas especiais àqueles que amas, este é um convite para dar as bençãos mais especiais a ti mesmo. Em vez de paz na terra, eu convido-te a escolher paz em ti mesmo, a abraçar-te exactamente como és e a oferecer os maiores presentes de amor ao anjo no espelho. Talvez esta lista possa ajudar-te a começar.

1. Respira. Parece óbvio, mas Todos nos esquecemos por vezes. Quando me sinto cansada ou sobrecarregada e o meu cérebro dói de tentar fazer ponto de situação, apenas um ou dois minutos de respiração com os olhos fechados fazem maravilhas!

2. Canta. Escolhe uma das tuas canções de amor favoritas, sobe o volume e canta para ti mesmo/a com todo o empenho de coração.  E fá-lo com intenção.

3. Brinca. Vai lá fora apenas pela razão de ver o que se passa. Depois segue o teu nariz ou os teus pés ou a barriga ou os ouvidos, ou a tua sombra ou o teu coração e vê o que encontras.

4. Come. Chocolate, ‘comfort food’, batatas fritas, salada – o que realmente te apetecer – e depois saboreia cada pedacinho. Sabes que a energia que comes junto com a comida tem um maior impacto no teu bem-estar que a comida por si mesma? Estás a comer aceitação ou culpa? Estás a engolir alegria ou dor? Ama-te em cada dentada!

5. Fala. Olha no espelho e, mesmo que pareça estranho de início, diz em voz alta “Eu amo-te.”. Depois diz outra vez e deixa-te ouvir. “Eu amo-te mesmo” Depois diz outra vez. E outra vez. Por todas as vezes que anseias ouvir que és amado/a, porque não fazê-lo acontecer?

6. Time travel - Viaja no tempo. Lembras-te de quando eras pequeno/a e a vida era mágica e nova? Lembras-te como simplesmente sabias as coisas? Lembras-te do sonho e da antecipação que sentias? Lembras-te de ser pequeno/a e baixo/a? nessa altura amavas-te, pois anda não tinhas aprendido a não o fazer. Convida o teu precioso Pequeno Ser Interior a vir para fora e brincar, oferece-lhe algo especial, leva-o a explorar. Pois o Pequeno Ser tem a magia que tens esperado.

7. Ri. Para ti! Quando reparas, ser humano é algo estranho e divertido. Não temos de fazer tudo bem, só temos de estar bem. A vida é uma piada que contamos a nós mesmos e despertar é o momento fulcral. It doesn’t matter! Não importa! Sê espontâneo. Não te leves muito a sério. Ri em vez de chorar. Sente  a pura alegria bem no centro do teu ser.

8. Floresce. Leva umas flores para casa, diz apenas, “eu amo-me.”

9. Casa-te. Contigo!! Compromete-te contigo mesmo/a de que virás sempre primeiro, que amarás, honrarás e acarinharás o teu corpo até que a morte vos separe, e que o amor por ti mesmo/a e que o amor por ti será para os bons e maus momentos, na riqueza e na pobreza. Escreve os teus votos, proclama-os em voz alta, depois celebra! 

10. Faz amor. Contigo! Torna-te o teu melhor amante, ternamente experienciando todas as preciosas partes de ti. Este é o corpo que criaste para ti e reclama por amor e aceitação. Dá-te prazer, redescobre a paixão, trata-te com todo o tipo de carinhos. Acende velas, cloca canções de amor, e tem uma data especial - por ti.

11. Acredita. Em ti, na magia/fantasia, na vida, no amor, na ordem divina, em timing perfeito, que tudo vai mesmo bem em toda a criação. É mesmo verdade, apenas à espera que tu acredites. Então, pode tornar-se real na tua vida.

12. Surpresa. Escreve notas de amor em diferentes papéis e espalha-os pela casa, carro, escritório/trabalho, onde quer que passes o teu tempo. Aprecia a surpresa de encontrares a mensagem apropriada no momento perfeito. 

13. Escreve. Arranja um diário apenas para mensagens de Ti para ti. Quando sentires necessidade, pega nele, respira profundamente, conecta-te à tua alma e escreve. Talvez possas começar com uma questão como “O que eu desejo saber hoje?” e depois escreve a resposta. Começará quase sempre com uma mensagem de amor. Adamus perguntou recentemente:  “estás pronto para deixar a tua alma escrever “Eu amo-te” 10,000 vezes se o for o que é preciso para que tu acredites?” (Zurich Channeling Workshop)

Este é o tempo de dar e amar. Deixa-te ser Aquele a quem mais amas.

Desejo a todos os Shaumbra… momentos cheios de magia, respiração profunda e verdadeira, confiança sem dúvida, laços de amor infinitos por cada átomo do anjo humano que és.

Happy Christmas»

Hekikuu Reiki 

O método do sangue do coração

Por Kenji Hamamoto

O método do sangue do coração (shinketsu) é uma pratica simples e altamente eficaz no auto tratamento criada por Kenji Hámamaoto.

É focalizada no coração físico e real e não no chakra do coração.

Permite que o Reiki flua mais nas câmaras do lado squerdo do coração, ou no espaço dentro das câmaras, e no sangue que passa continuamente através destas câmaras.

Permitindo que o Reiki flua dentro do coração, o sangue já ricamente oxigenado torna-se também rico em energia Reiki e enquanto leva oxigénio a cada parte do corpo, pode levar também energia Reiki.

O sangue oxigenado, viaja dos pulmões para o lado esquerdo do coração, através da válvula mitral e do ventrículo esquerdo, que o bombeia através da válvula aórtica para todo o corpo.

O método:

• Sentar-se, ou ficar numa posição confortável que não impeça o fluxo de sangue (não sentar de pernas cruzadas nem na posição seiza por ser demasiado rígida)
• Deixar a sua respiração fluir livremente e não tentar influenciar o ritmo da respiração de alguma maneira.
• Cancelar a sua mente
• Deixar o seu corpo relaxar
• Levantar as suas mãos e coloca-las a cobrir o seu coração, elas devem ficar lado a lado.
• Tornar-se ciente do seu coração e pulso e não tentar de maneira nenhuma influenciar o seu ritmo cardíaco.
• Estar ciente do sangue que viaja do lado esquerdo do seu coração, sem tentar seguir o sangue da forma como ele se move no sistema circulatório.
• Esteja em paz com o seu coração: o que o sangue alcança, o Reiki também alcança

Continuar a tratar o sangue do coração, tanto quanto desejar ou até que o fluxo de Reiki diminua naturalmente.

Terminar a sua pratica mostrando respeito para o Reiki da maneira que sentir mais apropriada.

Fonte: Manual de Reiki por Swami Paatra Shankara

Projectos Sociais

Seguindo os seus princípios estatutários, a Associação Portuguesa de Reiki tem levado a terapêutica complementar Reiki a várias instituições credíveis para apoio na qualidade de vida e bem-estar dos seus utentes. Pontualmente desenvolvemos projectos de apoio à comunidade para auxílio dos mais carenciados, além de termos espaços abertos na Amadora (Casa Coração) e em Delães onde é feito voluntariado terapêutico. A Associação Portuguesa de Reiki promove o voluntariado como forma de doação de tempo e saberes àqueles que mais necessitam. Os nossos voluntários recebem uma formação específica para o trabalho que vão realizar, são acompanhado e avaliados pelas instituições onde estão. Todos juntos podemos crescer mais e ajudar a comunidade a atingir a igualdade social, tão necessária. Alguns dos nossos projectos:

"Com Humildade e Sabedoria, percorremos um caminho do tamanho do mundo" - lema do voluntariado da Associação Portuguesa de Reiki

Cruz Vermelha

• Centro de dia de Caselas e Santo Eloy
• Reiki para seniores- Voluntariado contínuo

LPDA - Delegação Norte

• Reiki para animais- Voluntariado contínuo

Cercis

• Guimarães e Amadora
• Reiki para os utentes das instituições- Voluntariado contínuo
• Reiki para os pais dos utentes, nas instalações da Associação- Voluntariado contínuo

Lar Divino Salvador

• Delães
• Reiki para seniores - Voluntariado contínuo

Lar S. Francisco de Calvos,

• Calvos, Guimarães
• Reiki solidário Natal
• Dia 20 de Dezembro as 14h30
• Projecto da Delegação de Famalicão

Roupa por Reiki

• Projecto da Delegação do Porto
• Apoio da Delegação de Santo Tirso e Famalicão

Juventude Positiva

• No espaço da Associação Portuguesa de Reiki em Delães
• Reiki para jovens, projecto de inserção social, bem-estar e qualidade de vida
• Jovens da Instituição Fraterna , Gondar - Guimarães (http://www.fraterna.org/)
• Dia 22 de Dezembro

Comissão Social de Freguesia de São Brás

• Associação inserida na Comissão Social
• Participou na recolha de alimentos para o Centro Cultural Roque Gameiro

Ensino de Reiki

• Junta de Freguesia de São Brás - 11 alunos - no âmbito do programa Recriar a Vida, da Câmara Municipal da Amadora
• UNAGUI - Universidade Autodidacta de Guimarães - duas turmas Nível I e Nível II

Este post é só para agradecer a todas as minhas amigas reikianas que estiveram no chá, no domingo.

Foi uma tarde muito agradavel e bem passada.  OBRIGADA!!!

Se entretanto a Lucilia continuar de baixa, a partir do proximo ano, vamos passar a fazer a meditação cá em casa...espero que se sintam bem!..todas temos saudades das nossas meditações e partilha de reiki.

Beijinhos de Luz!

Roupa por Reiki - Projecto de Reiki Solidário, ajudar quem mais precisa

Este projecto baseia-se numa prática voluntária inclusiva de simples aplicação, de fácil prossecução, regendo-se pelos princípios da co-responsabilização cívica, da troca, do voluntariado e da parceria, moldado à realidade de uma população necessitada e desalojada.

Assim, se este projecto pretende, por um lado, colmatar necessidades básicas para um vasto grupo de pessoas, pretende também, alterar a forma como percepcionamos o ‘outro’, aquele que precisa de auxílio, que poderia muito bem ser qualquer um de nós…

A campanha, a realizar no período entre 10 e 23 de Dezembro 2010, tem como objectivo, a promoção, da troca da terapia de Reiki por roupa, a ser posteriormente entregue a pessoas desalojadas e/ou necessitadas desse tipo de apoio, através da Associação C.A.S.A – Centro de Apoio ao Sem Abrigo – Núcleo do Porto. O que propomos nesta campanha, é a consciencialização do público em geral, para o facto de existirem muitas pessoas a precisarem da nossa atenção, apoio, carinho e dedicação e, também, de que a possbilidade de colaborar, duma forma ou de outra, é possível e exequivel para todos.

Com efeito, aspiramos a uma energia de “troca” com cada participante, com terapeutas voluntários a trocar a terapia de Reiki por roupa.

Dispondo-se a trabalhar voluntariamente, os terapeutas contam sensibilizar as pessoas participantes neste círculo de troca em que todos saem a ganhar: por um lado, o participante é acarinhado e bem tratado pelos terapeutas, por outro, as necessidades de pessoas carenciadas e sem abrigo, em termos de agasalho e roupa, são um pouco mais atenuadas.

As roupas a doar para a troca de “Roupa por Reiki” deverão estar em condições de serem usadas, dando-se preferência e prioridade a roupas quentes : cobertores, camisolas de lã , casacos, calças, meias, botas, sapatos, sacos-cama, etc.

Vejam se se enquadra nos moldes de algo em que gostassem de participar e gostassem de ajudar a tornar dinâmico.

As datas que para a iniciativa do serviço (Reiki) pela troca facultada por parte das pessoas são as seguintes:

• 12, 19 de Dezembro e 6 de Janeiro.

No entanto, não tem que se cingir a elas, podendo cada espaço tentar encontrar um horário que se possa conciliar com as actividades já calendarizadas nas iniciativas do próprio espaço.

Então, o que pedimos é que forneçam os dias que melhor funcionariam para os vossos espaços, de forma a que se possa elaborar uma calendarização das práticas de Reiki mediante a disponibilidade de cada espaço, para se poder facultar essa informação nos locais de recolha da roupa e na divulgação referente à campanha.

Desde já, a nossa profunda gratidão por estarem dispostos a participar nesta iniciativa!!! Contamos com a vossa adesão!

Sónia Gomes

Delegada Regional do Porto – Associação Portuguesa de Reiki

soniagomes@spasozen.com  226099723 ou 912620332

Os espaços que aderiram até ao momento, nesta iniciativa são os seguintes:

SPASO ZEN – Rua do Campo Alegre, 1256 – Porto – Contactos 226099723 ou 912620332 As datas para entrega de roupa e voluntariado de Reiki são 12,19 Dezembro e 9 de Janeiro das 14.00h ás 19.00h

ARTE E SIMPLICIDADE –Rua da Torrinha, 154 - Porto - Contactos: 22 609 7228 / 91 611 2343 / 96 777 6194 As datas para entrega de roupa e voluntariado de Reiki são 14 e 21 de Dezembro das 14:30 às 18:30

SAKURA – R.Stº António, 1448 em Penafiel e R.Fervença, 161A em Vila Nova de Gaia – Contactos 91 7433609 / 91 5427723 As datas para entrega de roupa e voluntariado de Reiki são 12,19 Dezembro e 9 de Janeiro das 14.00h ás 19.00h

Espaço de Emilia Ribeiro
Espaço Integral do Self, em Santo Tirso - Contacto 964653145 - As datas para entrega de roupa e voluntariado de Reiki são a definir

Associação Vida Alternativa - Largo de S.Domingos, 77 – Porto - Contactos Móveis: 967378633/ 965503150/ 938344837 As datas para entrega de roupa e voluntariado de Reiki são a definir

Centro de Yoga de Paranhos - Rua Pedro Ivo nº 70 – Porto – Contactos: 225 093 199 / 969 013 025 / 914 244 792 As datas para entrega de roupa e voluntariado de Reiki são 14, 15, 16, 17, 21, 22 e 23 de Dezembro das 11:00 às 13:00

Clinica de Santa Apolónia em Coimbra, Lousã e Miranda do Corvo – Contactos: Ana Gonçalves 916456630 na zona de Coimbra e 963755411 zona de Massama

Organismo Vivo - Rua da Escola, nº 260 Delães em Famalicão – datas a definir

Espaço M- desenvolvimento pessoal e novas terapias - Avª Vasco da Gama 1880  Lj 5 Srª da Hora (Junto ao Centro de Saúde da Sr da Hora) – Matosinhos

Dias para recolher Roupa  E partilhar Reiki - Dia 14  das 15h00- 18h00

Dia 22  das 15h-18h00

Contactos 91 604 28 78 

 email: fatima.andrade.psi@gmail.com  

    http://juntosnocaminhodoself.blogspot.com

O que pretendemos:

a) Voluntários que se disponibilzem a fazer Reiki gratuitamente nos espaços que aderiram ao projecto, mediante a disponibilidade de cada pessoa

b) Divulgação desta iniciativa por todos os vossos contactos, a fim de conseguirmos recolher o máximo de roupa possível, sendo que esta deve ser roupa de inverno bastante quente, mantas, cobertores, etc..